Übungsabende/Veranstaltungen

Achtung:

Die Gymnastikstunden mit Elisabeth jeweils dienstags mit "Fit in die Woche" und  mittwochs  mit "Pilates" entfallen bis auf Weiteres!

Als Ersatz wird jeweils am Dienstag von 18.30 Uhr - 19.30 Uhr "bodyfit" mit Claudia angeboten.

Gymnastikabteilung

Anfragen/Informationen zur Gymnastikabteilung erhaltet ihr von

• Monika Berghammer, Tel. 08167/8887 und

• Christa Velten, Tel. 08167/484

Die Übungsstunden finden im Gymnastikraum/Sportheim Palzing, 1. Stock, statt.

Schnupperstunden sind jederzeit in allen Kursen möglich. Die Übungsstunden (mit Ausnahme der Donnerstagsstunden) finden nicht in der Ferienzeit statt.
 

LEICHTATHLETIK FÜR KINDER (v. 7 - 10 Jahren):  Die Kinder üben spielerisch z. B. Springen oder Balancieren und verbessern dadurch ihre koordinatorischen Fähigkeiten. Bewegungsspiele ergänzen die Stunde.

FIT IN DIE WOCHE

Wir beginnen mit einem abwechslungsreichen und mobilisierenden Aufwärmteil zu flotter Musik. Fließend geht es weiter zur Kräftigung der Muskeln unterstützt durch Kleingeräte, wie Togu Brazils, Kleinhanteln u.ä.

Rückengerecht trainieren wir die Muskeln der Problemzonen und sind nach abschließendem Dehnen und kurzem Entspannen „Fit für die Woche“!

PILATES ist ein wunderbares System von Bewegungen, das Körper und Geist gleichermaßen gut tut. Ohne sich auszupowern, verbessert sich auf schonende Art das Körperbewusstsein, die Bewegungsabläufe, das Aussehen und damit auch unser ganzes Lebensgefühl. Bald stellt man die positiven Veränderungen an sich selbst fest.

Kontinuierliches Training nach den PILATES-PRINZIPIEN bringt bei korrekter Ausführung straffe schlanke Muskeln, eine gute Haltung mit einer stabilen Körpermitte, mehr Ausgeglichenheit und weniger Muskelverspannungen.

Folgende Trainerinnen geben die Übungsstunden:

LEICHTATHLETIK FÜR KINDER: Birgit Rockmeier, Tel.: 08168/1021

FIT IN DIE WOCHE/PILATES: Elisabeth Puchinger, Tel.: 08166/9177

(BLSV-Trainerin B- und C-Lizenz und zertifizierte Pilates-Trainerin)

WIRBELSÄULENGYMNASTIK: Helene Kirchbauer, Telefon: 08167/1522