Übungsabende/Veranstaltungen

Gymnastikabteilung

Anfragen/Informationen zur Gymnastikabteilung erhaltet ihr von

Monika Berghammer, Tel. 08167/8887 und
Christa Velten, Tel. 08167/484

Die Übungsstunden finden im Gymnastikraum/Sportheim Palzing, 1. Stock, statt.

Schnupperstunden sind jederzeit in allen Kursen möglich. Die Übungsstunden (mit Ausnahme der Donnerstagabendstunden) finden nicht in der Ferienzeit statt.

Termine

Montags von 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr
"Fit in die Woche" mit Elisabeth

Dienstags von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr

"Eltern-Kind-Turnen" (ab 1 Jahr) mit Nina

Mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

"Pilates" mit Elisabeth

Donnerstags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

"Wirbelsäulengymnastik" mit Helene

FIT IN DIE WOCHE

Wir beginnen mit einem abwechslungsreichen und mobilisierenden Aufwärmteil zu flotter Musik. Fließend geht es weiter zur Kräftigung der Muskeln unterstützt durch Kleingeräte, wie Togu Brazils, Kleinhanteln u.ä.

Rückengerecht trainieren wir die Muskeln der Problemzonen und sind nach abschließendem Dehnen und kurzem Entspannen „Fit für die Woche“!

PILATES ist ein wunderbares System von Bewegungen, das Körper und Geist gleichermaßen gut tut. Ohne sich auszupowern, verbessert sich auf schonende Art das Körperbewusstsein, die Bewegungsabläufe, das Aussehen und damit auch unser ganzes Lebensgefühl. Bald stellt man die positiven Veränderungen an sich selbst fest.

Kontinuierliches Training nach den PILATES-PRINZIPIEN bringt bei korrekter Ausführung straffe schlanke Muskeln, eine gute Haltung mit einer stabilen Körpermitte, mehr Ausgeglichenheit und weniger Muskelverspannungen.

Da die Stunde am Mittwoch (Fortgeschrittene) bereits voll belegt ist, kann bei Interesse an einem Anfängerkurs gerne die Trainerin angerufen werden.

ELTERN-KIND-TURNEN: Die Kinder von 1 - 3 Jahren haben verschiedene Anreize zur Bewegung und üben spielerisch z. B. Springen oder Balancieren. Sing- und Bewegungsspiele ergänzen die Stunde.

Folgende Trainerinnen geben die Übungsstunden:

FIT IN DIE WOCHE/PILATES: Elisabeth Puchinger, Tel.: 08166/9177

(BLSV-Trainerin B- und C-Lizenz und zertifizierte Pilates-Trainerin)

ELTERN-KIND-TURNEN: Nina Fuggenthaler, Telefon: 08167/955935

WIRBELSÄULENGYMNASTIK: Helene Kirchbauer, Telefon: 08167/1522

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