Übungsabende/Veranstaltungen

Gymnastikabteilung

 

Anfragen/Informationen zur Gymnastikabteilung erhaltet ihr von

 

Die Übungsstunden finden im Gymnastikraum/Sportheim Palzing, 1. Stock, statt.

 

Schnupperstunden sind jederzeit in allen Kursen möglich. Die Übungsstunden (mit Ausnahme der Donnerstagsstunden) finden nicht in der Ferienzeit statt.
 

 

Termine

 

Montags von 16.00 - 17.00 Uhr

"Leichtathletik für Kinder"

mit Birgit in der Wolfersdorfer Schulturnhalle

 

Mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

"Pilates" mit Elisabeth

 

Donnerstags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

"Wirbelsäulengymnastik" mit Helene

 

 

LEICHTATHLETIK FÜR KINDER (v. 7 - 10 Jahren):  Die Kinder üben spielerisch z. B. Springen oder Balancieren und verbessern dadurch ihre koordinatorischen Fähigkeiten. Bewegungsspiele ergänzen die Stunde.

 

FIT IN DIE WOCHE

Wir beginnen mit einem abwechslungsreichen und mobilisierenden Aufwärmteil zu flotter Musik. Fließend geht es weiter zur Kräftigung der Muskeln unterstützt durch Kleingeräte, wie Togu Brazils, Kleinhanteln u.ä.

Rückengerecht trainieren wir die Muskeln der Problemzonen und sind nach abschließendem Dehnen und kurzem Entspannen „Fit für die Woche“!

 

PILATES ist ein wunderbares System von Bewegungen, das Körper und Geist gleichermaßen gut tut. Ohne sich auszupowern, verbessert sich auf schonende Art das Körperbewusstsein, die Bewegungsabläufe, das Aussehen und damit auch unser ganzes Lebensgefühl. Bald stellt man die positiven Veränderungen an sich selbst fest.

Kontinuierliches Training nach den PILATES-PRINZIPIEN bringt bei korrekter Ausführung straffe schlanke Muskeln, eine gute Haltung mit einer stabilen Körpermitte, mehr Ausgeglichenheit und weniger Muskelverspannungen.

 

 

 

Folgende Trainerinnen geben die Übungsstunden:

 

LEICHTATHLETIK FÜR KINDER: Birgit Rockmeier, Tel.: 08168/1021

 

FIT IN DIE WOCHE/PILATES: Elisabeth Puchinger, Tel.: 08166/9177

(BLSV-Trainerin B- und C-Lizenz und zertifizierte Pilates-Trainerin)

 

WIRBELSÄULENGYMNASTIK: Helene Kirchbauer, Telefon: 08167/1522